Nordic walking

Termíny: 15. března – 24. května 2024, pátek 8.30 – 10.30 hod., celkem 9 lekcí (15.3., 22.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 24.5.)
Lektor: PaedDr. Zdeněk Zítka
Forma výuky: prezenčně, místo setkání bude upřesněno dle názvu výletu a počasí, vždy v dosahu MHD
Cena: 585,- Kč (březen – květen 2024)
Počet účastníků: maximálně 20 osob

Náplň kurzu: Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou. Tato pohybová aktivita je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji tělesnou zdatnost a je zejména doporučována lidem s osteoporózou, artrózou nebo srdečními problémy. Nordic walking je vhodným cvičebním programem i pro ty, kteří chtějí redukovat svou tělesnou hmotnost.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2023/2024.